Siirry sisältöön

Hedelmällisessä iässä olevien naisten kannattaisi syödä runsaastimansikoita ja ruusunmarjoja. Ruotsalaisen väitöstutkimuksen mukaan nesisältävät suuria pitoisuuksia B-ryhmän vitamiineihin kuuluvaa folaattia.Vitamiinin saanti on erityisen tärkeää raskausaikana, sillä se pienentäähermostoputken sulkeutumishäiriön riskiä sikiön kehityksen aikana.

Suomalaisten naisten keskimääräinen folaatin saanti ravinnosta onsuosituksia vähäisempää. Vitamiinia saa riittävästi ruokavaliosta, johonsisältyy runsaasti tuoreita kasviksia, hedelmiä, marjoja jatäysjyväviljavalmisteita. Jos näitä kuuluu ruokavalioon vain niukasti,raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville naisille suositellaanfoolihappovalmisteiden säännöllistä käyttöä.

Mainos – sisältö jatkuu alla

Puutarhatietoa koko vuodeksi!

Pihakalenteri on nyt ennakkomyynnissä. Ennakkohinta 21 € 16.11. saakka.

Pihakalenterin seurassa pääset mukavalle matkalle uuteen puutarhavuoteen. 
Pihakalenterin sisältö kootaan alan asiantuntijoiden voimin. Kierreselkä auttaa löytämään kalenterista aina oikean kohdan.

Mainos päättyy

Kommentoi artikkelia

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *